Bodyfulness: armonía cuerpo-mente a través del movimiento consciente
Bodyfulness es un método innovador que integra cuerpo y mente para abordar problemas comunes como el dolor, la rigidez, el estrés o la sensación de desconexión y para mejorar la postura corporal, la forma física y la conexión con una misma.
¿Qué es Bodyfulness?
En la búsqueda de un bienestar integral, Bodyfulness emerge como una práctica revolucionaria que armoniza cuerpo y mente. Este método holístico se fundamenta en la comprensión profunda de que somos seres holísticos, donde cada aspecto de nuestro ser – físico, mental y espiritual – está intrínsecamente conectado.
Bodyfulness es más que un método; es una invitación a un viaje transformador hacia tu auténtico Ser. Aquí, el movimiento y la quietud no son opuestos, sino complementarios. Descubrirás cómo el movimiento es un símbolo de salud y vitalidad en tu cuerpo, mientras que en tu mente, la quietud trae claridad y paz.
A través de Bodyfulness, aprenderás a escuchar a tu cuerpo, a entender sus señales y a moverte de manera consciente. Este método no solo te ofrece una mejor condición física, sino que también es una puerta hacia la serenidad mental y una vida más auténtica y plena.
¿Te reconoces en esto?
Dolor
Estrés
Falta de energía
Desconexión
Con Bodyfulness tu eliges cómo quieres volver a ti
Comunidad Bodyfulness Online
Disfruta la comodidad de tu casa y siente el arropo del grupo para fomentar hábitos saludables. Disfruta de nuestra propuesta más completa y transformadora.
Clases presenciales en Navarra
Practica y experimenta el método cada semana en nuestros espacios habituales de Pamplona y Lumbier; con sus variantes de Calma, Postura y Fit.
Acompañamiento individual
Recorre el camino a tu ritmo con el acompañamiento personalizado y saca el máximo de ti. Puedes recorrer este camino tanto de forma presencial como online.
Explora las 3 Variantes de Bodyfulness
El método Bodyfulness se divide en tres variantes únicas:
- Bodyfulness Calma; un oasis de paz que libera el estrés físico y mental.
- Bodyfulness Postura; el orden postural que te libera del dolor y mejora la funcionalidad.
- Bodyfulness Fit; el entrenamiento neuromuscular consciente que revitaliza tus células
La ciencia respalda Bodyfulness
Meditación y menos estrés clínico
Programas de meditación reducen ansiedad, estrés y depresión en adultos.
Goyal, M. et al. (Pubmed)
Movimiento consciente reduce dolor lumbar
La mejora postural consciente disminuye dolor lumbar crónico y mejoran la función.
Wang, X.-Q. et al. (Pubmed)
Fuerza muscular, vida más larga
30–60 min. semanales de ejercicios de fuerza reducen mortalidad y enfermedades crónicas.
Momma, H. et al. (British Journal of Sports Medicine)
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