Bodyfulness Fit

Entrena consciente con Bodyfulness Fit en Pamplona

Experimenta el entrenamiento consciente a través de la metodología Bodyfulness Fit, con el que conseguirás poner en forma cuerpo y mente.

¿Cómo me puede ayudar Bodyfulness Fit?

Bodyfulness Fit es una innovadora práctica de entrenamiento, centrada en la conexión profunda entre cuerpo y mente. Y lo mejor de todo es que se puede hacer de forma divertida y muy placentera. El restultado de cada sesión no sólo es un cuerpo trabajado sino una sensación de desahogo y liberación profunda.

En las sesiones combinamos técnicas y ejercicios de yoga, pilates, calistenia, musculación o chi kung para el trabajo corporal y de mindfulness o meditación budista para el entrenamiento de la mente.

Esta práctica va más allá de simples ejercicios físicos; es un enfoque holístico que combina la atención consciente al cuerpo con el movimiento. Bodyfulness te guía a prestar atención a tu cuerpo, a escucharlo, a sentirlo y a aprender cómo moverte de manera consciente y eficaz para mejorar tu salud física de forma segura.

A un nivel mental, es fácil dejarse llevar por el piloto automático, donde no nos sentimos bien. En estas sesiones salimos de los pensamientos repetitivos e inconscientes a través del cultivo de la atención al cuerpo, para instaurarnos un lugar auténtico y justo donde sobresalen la armonía, lucidez y la paz.

Aprenderás a moverte de manera más eficiente y poderosa, mientras cultivas una mente serena y enfocada. Bodyfulness Fit es ideal para aumentar tu fuerza, resistencia y flexibilidad, mejorar tu concentración y elevar tu estado de ánimo.

Cada sesión de Bodyfulness Fit se compone de seis fases cuidadosamente diseñadas:

1️⃣ Centramiento en el cuerpo: Comenzamos bajando la atención y energía al cuerpo, haciéndole protagonista.

2️⃣ Calentamiento de las principales estructuras que implicaremos en la sesión

3️⃣ Movimiento para el fortalecimiento: En esta fase, te sumergirás en una serie de ejercicios dinámicos diseñados para fortalecer tu musculatura. Utilizamos el peso de tu cuerpo y movimientos controlados para mejorar la resistencia y la fuerza.

4️⃣ Automasaje: Liberamos tensiones musculares y fasciales que alivian el dolor y aumentan la movilidad.

5️⃣ Movimiento para la flexibilización: Aquí nos centramos en mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. Los ejercicios dinámicos y agradables te ayudarán a estirar tus músculos, previniendo la rigidez y promoviendo una mayor libertad de movimiento.

6️⃣ Meditación Final: Cerramos cada sesión con una meditación breve que te permitirá integrar los beneficios de la práctica armonizando cuerpo-mente.

Bodyfulness Fit es ideal para aquellos que desean fortalecer su cuerpo de forma segura y efectiva mientras entrenan su mente para reducir el estrés y aumentar la concentración. Esta variante te ofrece una experiencia completa de bienestar físico y emocional, ayudándote a vivir una vida más activa y saludable.

Comenzar mis clases

Esta práctica es para ti si...

Estás aburrid@ de entrenar exigiéndote resultados en base a números (kilos, tiempo, peso…) que en realidad no hablan de ti. Aquí encontrarás una propuesta que pone el foco en tu sentir, en tu experiencia interna y por ello te habla de ti.



Valoras la importancia de cuidar y potenciar tanto cuerpo como mente.



Si te sientes atraído por el enfoque consciente y saludable del movimiento.



Buscas un enfoque dinámico, divertido y completo para mejorar tu fuerza muscular, resistencia, coordinación y flexibilidad.



No te sobra el tiempo y te interesa integrar en una sesión el gym, la meditación y la relajación que libere estrés.



No te llenan los gimnasios tradicionales, las pesas y las rutinas repetitivas, te aburren y desmotivan.



Te gusta verte bien por fuera y que te vean bien. Pero también sentirte bien por dentro, orgullosa y feliz de todo lo que haces por ti.

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¿Qué vas a alcanzar con Bodyfulness Fit?

💎 Experimentar un entrenamiento neuromuscular en meditación que integra cuerpo y mente de forma consciente

💎 Recorrer un horizonte revolucionario que te propone fusionar fuerza y sensibilidad generando una mayor profundidad en el entrenamiento físico y atencional

💎 Entrenar tus habilidades físicas (fuerza, flexibilidad, resistencia y equilibrio) con total seguridad y de forma coherente con tus destrezas actuales. Encuentra tus límites para aceptarlos y utilizarlos a tu favor

💎 Descubrir una forma de entrenar que te propone intensidad, serenidad y relajación. En los 90 minutos llegarás a tu límite muscular y también encontrarás una serenidad profunda

💎 Descubrir que entrenar no es contar repeticiones o kilos, sino que tiene que ver mucho más con tu capacidad de sentir y dirigir tu fuerza con atención

¿Esto es para mi?

Sesiones semanales de 90 min.

Horarios

(inicio-fin)

9:45-11:15
11:30-13:00
16:00-17:30
17:40-19:10
19:20-20:50

Martes

(Pamplona)

Bf- Fit
Bf- Calma
Bf- Postura
Bf-Fit
Bf- Calma

Miércoles

(Lumbier)

Bf-Fit
Bf-Calma
Bf- Postura
Bf- Calma
Bf-Fit

Jueves

(Pamplona)

Bf-Postura
Bf- Calma
Bf- Postura
Bf-Fit

Testimonios de Nuestros Clientes

    
 
 
         
   NURIA IBOR 
 01/09/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Fin de semana reconfortante en lugar idílico con el saber y buen hacer de Ander y Silvia.Un placer.La.comids excepcional.Gracias!!
  
 
        
   Ivan Babace Rodrigo 
 01/09/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Este retiro ha sido una experiencia única y muy especial para mí. Fui con la intención de encontrarme con mi niño interior y cerrar un capítulo importante de mi vida, y puedo decir que lo he conseguido.
Ha sido un fin de semana lleno de emociones, aprendizaje y paz. Me voy con el corazón mucho más ligero y muy agradecido por todo lo vivido y por el cariño con el que nos ha acompañado en este proceso.
Sin duda, lo recomendaría cualquier persona que necesite dedicarse un tiempo para sanar y reencontrarse consigo mismo. Gracias de corazón.
Iván.
  
 
        
   Leire Urkiaga 
 31/08/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Hay experiencias que transforman desde lo más profundo, que te golpean y te elevan a la vez. Llenos de abrazos que llegan al alma y miradas que hablan en silencio.

Hoy no soy la misma persona que llegó al retiro restaurativo hace tan solo dos días. Porque en esos dos días me he roto, he reido, llorado, danzado, he experimentando por un momento la sensación de ver sin ver y sobretodo, he sentido.

Ni siquiera soy capaz de expresar en palabras todo lo que he sentido, no sé si algún día seré capaz...

Me voy más consciente y con la intención de seguir trabajando, transformandome y de seguir haciendo camino. Y con la sensación de haber vivido algo realmente extraordinario.

Gracias a todas las almas bellas que me han acompañado y enseñado en este espacio y gracias a @centrotranspersonalalmayvida y a Ander Ambrosi por hacerlo realidad !
  
 
        
   Amaia Barrio 
 31/08/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Este fin de semana he participado en el Retiro Restaurativo propuesto por Ander en Amarauna (Ziordia). Ha sido una experiencia muy nutritiva y reveladora. El trabajo de Ander y Silvia ha sido muy cuidadoso y respetuoso. Entregadas al trabajo y a las necesidades del grupo. El ambiente y la dinámica que se ha creado han sido muy enriquecedoras. Gracias. El lugar precioso y la comida muy buena.
  
 
        
   Leire Beorlegi 
 27/06/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Encontrarme con Ander en el camino ha sido un regalo de la vida.
Llevaba años con dolor. Había probado diferentes fisios, masajistas.. de todo .
Con el deportes me metía  demasiada caña y  lo que hacía, a la cabeza  le sentaba bien pero al cuerpo lo reventaba.
Sus clases han sido espectaculares. Ya no solo a nivel físico, que es un gran profesional y con sus masajes y estiramientos ayuda muchísimo, sino a nivel mental, desde donde hacemos las cosas y tomar conciencia del cuerpo y la mente.
A mí es ahí donde más me ha acompañado y hemos conseguido dejar de vivir con dolor.
Gracias por tanto Ander!❤️🌀
  
 
        
   Maria Jesús Remon 
 26/06/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. En este curso he iniciado esta actividad que justo la vi anunciada en el momento que me había planteado  revisar y fortalecer lo relativo a mi bienestar  Y...todo un acierto.  Una experiencia realmente reveladora que me ha ayudado a conocer tanto conceptos como aspectos relacionados con el bienestar corporal y su vínculo con los planos mental y emocional
Y además está dirigida por un profesional extraordinario con  propuestas adaptadas a las necesidades y el perfil de cada uno
Muy recomendable tanto en las propuestas de grupo (yo he conocido calma y postura) como las sesiones online que permiten conciliar más fácil  Seguiré el próximo curso
  
 
        
   Anica Ruiz 
 25/06/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. No tenía el gusto de conocer a Ander y la verdad que para mi un 100% recomendable. A ver si hay suerte y el año que viene puedo apuntarme porque me ha venido muy bien. De diferentes formas, fáciles y entretenidas, consigo hacer ejercicio y trankilidad. Eskerrik asko Ander!!!
  
 
        
   Pni IC 
 25/06/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Yo empecé con una lumbalgia y cada semana estaba esperando de que llegase el día de reordenación postural para acudir ya que siempre salía como nuevo. Estas clases me han ayudado mucho a llevar una vida más calmada y llevadera. El curso que viene nos volvemos a ver, gracias Ander.
  
 
        
   Raquel A.S. 
 25/06/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Se nota mejoría desde el primer día. Muy contenta
  
 
        
   Turi Zr 
 05/06/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Ander ezagutzea zorte handia izan da. Pertsona jatorra eta ongi jantzia, bere klaseak interesgarriak, arinak eta onuragarriak dira. Plazer bat.