Bodyfulness Fit

Entrena consciente con Bodyfulness Fit en Pamplona

Experimenta el entrenamiento consciente a través de la metodología Bodyfulness Fit, con el que conseguirás poner en forma cuerpo y mente.

¿Cómo me puede ayudar Bodyfulness Fit?

Bodyfulness Fit es una innovadora práctica de entrenamiento, centrada en la conexión profunda entre cuerpo y mente. Y lo mejor de todo es que se puede hacer de forma divertida y muy placentera. El restultado de cada sesión no sólo es un cuerpo trabajado sino una sensación de desahogo y liberación profunda.

En las sesiones combinamos técnicas y ejercicios de yoga, pilates, calistenia, musculación o chi kung para el trabajo corporal y de mindfulness o meditación budista para el entrenamiento de la mente.

Esta práctica va más allá de simples ejercicios físicos; es un enfoque holístico que combina la atención consciente al cuerpo con el movimiento. Bodyfulness te guía a prestar atención a tu cuerpo, a escucharlo, a sentirlo y a aprender cómo moverte de manera consciente y eficaz para mejorar tu salud física de forma segura.

A un nivel mental, es fácil dejarse llevar por el piloto automático, donde no nos sentimos bien. En estas sesiones salimos de los pensamientos repetitivos e inconscientes a través del cultivo de la atención al cuerpo, para instaurarnos un lugar auténtico y justo donde sobresalen la armonía, lucidez y la paz.

Aprenderás a moverte de manera más eficiente y poderosa, mientras cultivas una mente serena y enfocada. Bodyfulness Fit es ideal para aumentar tu fuerza, resistencia y flexibilidad, mejorar tu concentración y elevar tu estado de ánimo.

Cada sesión de Bodyfulness Fit se compone de seis fases cuidadosamente diseñadas:

1️⃣ Centramiento en el cuerpo: Comenzamos bajando la atención y energía al cuerpo, haciéndole protagonista.

2️⃣ Calentamiento de las principales estructuras que implicaremos en la sesión

3️⃣ Movimiento para el fortalecimiento: En esta fase, te sumergirás en una serie de ejercicios dinámicos diseñados para fortalecer tu musculatura. Utilizamos el peso de tu cuerpo y movimientos controlados para mejorar la resistencia y la fuerza.

4️⃣ Automasaje: Liberamos tensiones musculares y fasciales que alivian el dolor y aumentan la movilidad.

5️⃣ Movimiento para la flexibilización: Aquí nos centramos en mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. Los ejercicios dinámicos y agradables te ayudarán a estirar tus músculos, previniendo la rigidez y promoviendo una mayor libertad de movimiento.

6️⃣ Meditación Final: Cerramos cada sesión con una meditación breve que te permitirá integrar los beneficios de la práctica armonizando cuerpo-mente.

Bodyfulness Fit es ideal para aquellos que desean fortalecer su cuerpo de forma segura y efectiva mientras entrenan su mente para reducir el estrés y aumentar la concentración. Esta variante te ofrece una experiencia completa de bienestar físico y emocional, ayudándote a vivir una vida más activa y saludable.

Comenzar mis clases

Esta práctica es para ti si...

Estás aburrid@ de entrenar exigiéndote resultados en base a números (kilos, tiempo, peso…) que en realidad no hablan de ti. Aquí encontrarás una propuesta que pone el foco en tu sentir, en tu experiencia interna y por ello te habla de ti.



Valoras la importancia de cuidar y potenciar tanto cuerpo como mente.



Si te sientes atraído por el enfoque consciente y saludable del movimiento.



Buscas un enfoque dinámico, divertido y completo para mejorar tu fuerza muscular, resistencia, coordinación y flexibilidad.



No te sobra el tiempo y te interesa integrar en una sesión el gym, la meditación y la relajación que libere estrés.



No te llenan los gimnasios tradicionales, las pesas y las rutinas repetitivas, te aburren y desmotivan.



Te gusta verte bien por fuera y que te vean bien. Pero también sentirte bien por dentro, orgullosa y feliz de todo lo que haces por ti.

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¿Qué vas a alcanzar con Bodyfulness Fit?

💎 Experimentar un entrenamiento neuromuscular en meditación que integra cuerpo y mente de forma consciente

💎 Recorrer un horizonte revolucionario que te propone fusionar fuerza y sensibilidad generando una mayor profundidad en el entrenamiento físico y atencional

💎 Entrenar tus habilidades físicas (fuerza, flexibilidad, resistencia y equilibrio) con total seguridad y de forma coherente con tus destrezas actuales. Encuentra tus límites para aceptarlos y utilizarlos a tu favor

💎 Descubrir una forma de entrenar que te propone intensidad, serenidad y relajación. En los 90 minutos llegarás a tu límite muscular y también encontrarás una serenidad profunda

💎 Descubrir que entrenar no es contar repeticiones o kilos, sino que tiene que ver mucho más con tu capacidad de sentir y dirigir tu fuerza con atención

¿Esto es para mi?

Sesiones semanales de 90 min.

Horarios

(inicio-fin)

9:45-11:15
11:30-13:00
16:00-17:30
17:40-19:10
19:20-20:50

Martes

(Pamplona)

Bf- Fit
Bf- Calma
Bf- Postura
Bf-Fit
Bf- Calma

Miércoles

(Lumbier)

Bf-Fit
Bf-Calma
Bf- Postura
Bf- Calma
Bf-Fit

Jueves

(Pamplona)

Bf-Postura
Bf- Calma
Bf- Postura
Bf-Fit

Testimonios de Nuestros Clientes

    
 
 
         
   Henar Ortega 
 07/01/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llevo varios años haciendo bodyfulness con Ander y me viene genial, salgo como nueva, con el cuerpo liberado y la mente en paz. Además, con la práctica continua he conseguido librarme de los dolores musculares crónicos que tenía.
  
 
        
   Amaya Ducay 
 23/12/2025
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Conoci a Ander en septiembre y he estado súper agusto con el. Es un gran profesional,  y se nota que le encanta su trabajo. Un espacio para interiorizar trabajando el cuerpo con armonía.
  
 
        
   José Francisco Zubeldia 
 23/12/2025
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Me está ayudando mucho
  
 
        
   Ana 
 23/12/2025
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Las  clases  presenciales con Ander, me permiten y me facilitan la atención en mi. El espacio, el ambiente y su voz me facilita la conexión conmigo.  Me ayuda a ser más consciente . Estoy aprendiendo mucho en todos los aspectos de mi vida. Y la relacion conmigo misma ha mejorado.
  
 
        
   Alfredo Goya 
 22/12/2025
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Un espacio para alcanzar la calma en medio de la vorágine del día a día. Muy cuidado y muy sanador. Gracias Ander por crear este pequeño paraíso y por hacérnoslo todo tan fácil.
  
 
        
   Ana Isabel Uriz 
 29/03/2025
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Yo, que soy tan escéptica para estas cosas de la consciencia y de la meditación, tengo que reconocer que estos dos trimestres con Ander en sus sesiones de Calma-postura han sido interesantisimos. He aprendido tomar conciencia del estado de mi cuerpo, a entrar en un estado de relajación y meditación que ahora reconozco absolutamente imprescindibles. Todo esto muy bien dirigido por Ander que es muy generoso en lo que enseña para que podamos seguir en casa. Ahora bien, trabajar en grupo me ha encantado, sentir ese hilo invisible que nos une... Seguro que en cuanto pueda volveré. Gracias Ander!
  
 
        
   Antonia Martinez 
 29/03/2025
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Es un lugar muy bonito con todo tipo de material y un ambiente muy chulo, Ander es un gran profesional que sabe muy bien lo que hace y cada persona somos únicas en ese espacio
  
 
        
   Txaro Apestegui 
 20/01/2025
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Empecé con Ander en enero de 2024, después de haber asistido a las clases de puertas abiertas, hice calma y postura durante un trimestre, después solo postura, estuve muy bien, mis molestias lumbares mejoraron mucho, recomendable
  
 
        
   Eva Gonzalez 
 19/01/2025
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Espacio latidos es un lugar maravilloso  donde puedes pasar un rato de calma, y reencuentro con uno mismo.Ander es un gran profesional, un gran guía que te hace conectar con tu cuerpo y trabajar en tú orden corporal para encontrar un equilibrio tanto físico como mental. Hace las clases personalizadas a pesar de ir en grupo. Tiene muy bien organizadas los diferentes tipos de clases en función de lo que quieras trabajar, adaptando  los ritmos y necesidades de cada uno. Un lugar sin duda diferente donde te hacen sentir de maravilla.