Bodyfulness Calma

Descubre la armonía que hay en tí con Bodyfulness Calma

Una vida en calma comienza por tí, por tomar las riendas de tu mente y tu cuerpo. Desde Bodyfulness Calma te proponemos una mirada amable y responsable para generar esa vida que anhelas.

¿Cómo me puede ayudar Bodyfulness Calma?

Bodyfulness Calma es tu refugio del ajetreo diario, un espacio donde la calma y el bienestar son los protagonistas. Esta variante está especialmente diseñada para personas que buscan aliviar el estrés y reconectar consigo mismas fomentando la relajación profunda y la liberación de tensiones.

Encuentra Tu Oasis de Paz con Bodyfulness Calma

Si vives tu vida de forma estresada y esto afecta a tu cuerpo, tus emociones o tus relaciones, esta propuesta está orientada a ti. La base de nuestro bienestar y felicidad están dentro de nosotras, en cada sesión cultivamos una vida en calma vivida desde la armonía cuerpo-mente.

Cada sesión de Bodyfulness Calma se compone de cinco fases cuidadosamente diseñadas para proporcionarte una experiencia de bienestar total:

1️⃣ Corporeización de la Experiencia: Sumérgete en la presencia plena en tu cuerpo más alla de la habitual mentalización.

2️⃣ Liberación Miofascial: Dedica tiempo a liberar tensiones musculares y fasciales con automasajes que alivian tensiones y aumentan la movilidad.

3️⃣ Movimiento para el Fortalecimiento: Fortalece tu musculatura con ejercicios suaves y controlados para mejorar la postura y la resistencia.

4️⃣ Movimiento para la Flexibilización: Estira y relaja los músculos, previniendo la rigidez y fomentando una mayor amplitud de movimiento.

5️⃣ Meditación Final: Cierra cada sesión con una meditación en atención plena para armonizar cuerpo y mente.

En conjunto, estas cinco fases te proporcionan una experiencia completa de relajación y renovación. Bodyfulness Calma te invita a encontrar la calma interior, liberar tensiones y experimentar un profundo bienestar físico y emocional. Es una práctica que nutre tanto el cuerpo como la mente, ayudándote a vivir una vida más equilibrada y saludable.

Comenzar mis clases

Esta sesión es para ti si...

Estos beneficios son el núcleo de Bodyfulness Calma y te ayudarán a mejorar tu bienestar físico y emocional a través de la atención consciente al movimiento y la relajación profunda.

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Necesitas reducir el estrés

Si buscas herramientas para aliviar el estrés y regular tus emociones de manera efectiva.

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Aumentar tu Capacidad de Relajación

Si quieres aprender a relajarte profundamente y disfrutar de un mejor descanso.



Mayor Conciencia Corporal

Si deseas conectarte más profundamente con tu cuerpo y entender sus necesidades físicas y emocionales.

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Aliviar el Dolor Físico

Si sufres de molestias o dolores físicos y buscas formas naturales de aliviarlos.

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Te echas de menos

Quieres volver a reconectar contigo, dedicarte tiempo de calidad para ti, escucharte y cuidarte.

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Dedicar tiempo a cuidarte

Sabes que tu salud y felicidad las has de cultivar tu misma y estás decidida a hacerlo.

Silvia Perez Zubeldía Terapia estrés y ansiedad

¿Qué vas a conseguir con Bodfulness Calma?

💎 Experimenta una propuesta que te invita a conectar contigo a través de tu cuerpo de forma amable, respetuosa y amorosa.

💎 Sumérgete en una sensación de calma y relajación profunda que aliviará las tensiones acumuladas en tu cuerpo y mente.

💎 Aprende técnicas efectivas de automasaje que liberarán las tensiones musculares y fasciales, aliviando molestias y dolores físicos.

💎 Desarrolla una conexión más profunda con tu cuerpo y aumenta tu conciencia corporal sobre cómo se siente y se mueve.

💎 Experimenta una sensación de paz y bienestar emocional a medida que te liberas del estrés y la agitación mental.

💎 Trabaja en la corrección de tu postura corporal, lo que contribuye a reducir las molestias relacionadas con la mala postura.

💎 A través de ejercicios dinámicos de estiramiento, aumentarás tu flexibilidad y amplitud de movimiento.

💎 Experimenta un mayor descanso y relajación, lo que puede ayudar a mejorar la calidad de tu sueño.

💎 Aprende a integrar la atención plena en tu práctica, lo que te permitirá conectarte profundamente contigo mismo y encontrar una mayor armonía.

¿Esto es para mi?

Sesiones semanales de 90 min.

Horarios

(inicio-fin)

9:45-11:15
11:30-13:00
16:00-17:30
17:40-19:10
19:20-20:50

Martes

(Pamplona)

Bf- Fit
Bf- Calma
Bf- Postura
Bf-Fit
Bf- Calma

Miércoles

(Lumbier)

Bf-Fit
Bf-Calma
Bf- Postura
Bf- Calma
Bf-Fit

Jueves

(Pamplona)

Bf-Postura
Bf- Calma
Bf- Postura
Bf-Fit

Testimonios de Nuestros Clientes

    
 
 
         
   NURIA IBOR 
 01/09/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Fin de semana reconfortante en lugar idílico con el saber y buen hacer de Ander y Silvia.Un placer.La.comids excepcional.Gracias!!
  
 
        
   Ivan Babace Rodrigo 
 01/09/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Este retiro ha sido una experiencia única y muy especial para mí. Fui con la intención de encontrarme con mi niño interior y cerrar un capítulo importante de mi vida, y puedo decir que lo he conseguido.
Ha sido un fin de semana lleno de emociones, aprendizaje y paz. Me voy con el corazón mucho más ligero y muy agradecido por todo lo vivido y por el cariño con el que nos ha acompañado en este proceso.
Sin duda, lo recomendaría cualquier persona que necesite dedicarse un tiempo para sanar y reencontrarse consigo mismo. Gracias de corazón.
Iván.
  
 
        
   Leire Urkiaga 
 31/08/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Hay experiencias que transforman desde lo más profundo, que te golpean y te elevan a la vez. Llenos de abrazos que llegan al alma y miradas que hablan en silencio.

Hoy no soy la misma persona que llegó al retiro restaurativo hace tan solo dos días. Porque en esos dos días me he roto, he reido, llorado, danzado, he experimentando por un momento la sensación de ver sin ver y sobretodo, he sentido.

Ni siquiera soy capaz de expresar en palabras todo lo que he sentido, no sé si algún día seré capaz...

Me voy más consciente y con la intención de seguir trabajando, transformandome y de seguir haciendo camino. Y con la sensación de haber vivido algo realmente extraordinario.

Gracias a todas las almas bellas que me han acompañado y enseñado en este espacio y gracias a @centrotranspersonalalmayvida y a Ander Ambrosi por hacerlo realidad !
  
 
        
   Amaia Barrio 
 31/08/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Este fin de semana he participado en el Retiro Restaurativo propuesto por Ander en Amarauna (Ziordia). Ha sido una experiencia muy nutritiva y reveladora. El trabajo de Ander y Silvia ha sido muy cuidadoso y respetuoso. Entregadas al trabajo y a las necesidades del grupo. El ambiente y la dinámica que se ha creado han sido muy enriquecedoras. Gracias. El lugar precioso y la comida muy buena.
  
 
        
   Leire Beorlegi 
 27/06/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Encontrarme con Ander en el camino ha sido un regalo de la vida.
Llevaba años con dolor. Había probado diferentes fisios, masajistas.. de todo .
Con el deportes me metía  demasiada caña y  lo que hacía, a la cabeza  le sentaba bien pero al cuerpo lo reventaba.
Sus clases han sido espectaculares. Ya no solo a nivel físico, que es un gran profesional y con sus masajes y estiramientos ayuda muchísimo, sino a nivel mental, desde donde hacemos las cosas y tomar conciencia del cuerpo y la mente.
A mí es ahí donde más me ha acompañado y hemos conseguido dejar de vivir con dolor.
Gracias por tanto Ander!❤️🌀
  
 
        
   Maria Jesús Remon 
 26/06/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. En este curso he iniciado esta actividad que justo la vi anunciada en el momento que me había planteado  revisar y fortalecer lo relativo a mi bienestar  Y...todo un acierto.  Una experiencia realmente reveladora que me ha ayudado a conocer tanto conceptos como aspectos relacionados con el bienestar corporal y su vínculo con los planos mental y emocional
Y además está dirigida por un profesional extraordinario con  propuestas adaptadas a las necesidades y el perfil de cada uno
Muy recomendable tanto en las propuestas de grupo (yo he conocido calma y postura) como las sesiones online que permiten conciliar más fácil  Seguiré el próximo curso
  
 
        
   Anica Ruiz 
 25/06/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. No tenía el gusto de conocer a Ander y la verdad que para mi un 100% recomendable. A ver si hay suerte y el año que viene puedo apuntarme porque me ha venido muy bien. De diferentes formas, fáciles y entretenidas, consigo hacer ejercicio y trankilidad. Eskerrik asko Ander!!!
  
 
        
   Pni IC 
 25/06/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Yo empecé con una lumbalgia y cada semana estaba esperando de que llegase el día de reordenación postural para acudir ya que siempre salía como nuevo. Estas clases me han ayudado mucho a llevar una vida más calmada y llevadera. El curso que viene nos volvemos a ver, gracias Ander.
  
 
        
   Raquel A.S. 
 25/06/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Se nota mejoría desde el primer día. Muy contenta
  
 
        
   Turi Zr 
 05/06/2026
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Ander ezagutzea zorte handia izan da. Pertsona jatorra eta ongi jantzia, bere klaseak interesgarriak, arinak eta onuragarriak dira. Plazer bat.