Si te reconoces en alguna de estas…

Cuatro prácticas, cuatro formas de cuidarte

No tienes que hacerlas todas. Elige la que más necesites cada día; con dos o tres a la semana ya lo notas.

Lunes

Meditación

Para parar, observar y llevar la atención hacia dentro. Calma y claridad.

Martes

Entrenamiento funcional

Fuerza y capacidad para moverte mejor en tu día a día.

Miércoles

Liberación miofascial

Automasaje y movimiento suave para soltar tensiones y escuchar tu cuerpo.

Jueves

Movilidad · Flexibilidad

Movimiento consciente para ganar libertad y sentirte más ligero.

Empezar es muy fácil

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
  
  
 
 
 NURIA IBOR 
 
01/09/2026
 
 
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Fin de semana reconfortante en lugar idílico con el saber y buen hacer de Ander y Silvia.Un placer.La.comids excepcional.Gracias!!
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Ivan Babace Rodrigo 
 
01/09/2026
 
 
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Este retiro ha sido una experiencia única y muy especial para mí. Fui con la intención de encontrarme con mi niño interior y cerrar un capítulo importante de mi vida, y puedo decir que lo he conseguido.
Ha sido un fin de semana lleno de emociones, aprendizaje y paz. Me voy con el corazón mucho más ligero y muy agradecido por todo lo vivido y por el cariño con el que nos ha acompañado en este proceso.
Sin duda, lo recomendaría cualquier persona que necesite dedicarse un tiempo para sanar y reencontrarse consigo mismo. Gracias de corazón.
Iván.
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Leire Urkiaga 
 
31/08/2026
 
 
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Hay experiencias que transforman desde lo más profundo, que te golpean y te elevan a la vez. Llenos de abrazos que llegan al alma y miradas que hablan en silencio.

Hoy no soy la misma persona que llegó al retiro restaurativo hace tan solo dos días. Porque en esos dos días me he roto, he reido, llorado, danzado, he experimentando por un momento la sensación de ver sin ver y sobretodo, he sentido.

Ni siquiera soy capaz de expresar en palabras todo lo que he sentido, no sé si algún día seré capaz...

Me voy más consciente y con la intención de seguir trabajando, transformandome y de seguir haciendo camino. Y con la sensación de haber vivido algo realmente extraordinario.

Gracias a todas las almas bellas que me han acompañado y enseñado en este espacio y gracias a @centrotranspersonalalmayvida y a Ander Ambrosi por hacerlo realidad !
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Amaia Barrio 
 
31/08/2026
 
 
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Este fin de semana he participado en el Retiro Restaurativo propuesto por Ander en Amarauna (Ziordia). Ha sido una experiencia muy nutritiva y reveladora. El trabajo de Ander y Silvia ha sido muy cuidadoso y respetuoso. Entregadas al trabajo y a las necesidades del grupo. El ambiente y la dinámica que se ha creado han sido muy enriquecedoras. Gracias. El lugar precioso y la comida muy buena.
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Leire Beorlegi 
 
27/06/2026
 
 
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Encontrarme con Ander en el camino ha sido un regalo de la vida.
Llevaba años con dolor. Había probado diferentes fisios, masajistas.. de todo .
Con el deportes me metía  demasiada caña y  lo que hacía, a la cabeza  le sentaba bien pero al cuerpo lo reventaba.
Sus clases han sido espectaculares. Ya no solo a nivel físico, que es un gran profesional y con sus masajes y estiramientos ayuda muchísimo, sino a nivel mental, desde donde hacemos las cosas y tomar conciencia del cuerpo y la mente.
A mí es ahí donde más me ha acompañado y hemos conseguido dejar de vivir con dolor.
Gracias por tanto Ander!❤️🌀
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Maria Jesús Remon 
 
26/06/2026
 
 
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En este curso he iniciado esta actividad que justo la vi anunciada en el momento que me había planteado  revisar y fortalecer lo relativo a mi bienestar  Y...todo un acierto.  Una experiencia realmente reveladora que me ha ayudado a conocer tanto conceptos como aspectos relacionados con el bienestar corporal y su vínculo con los planos mental y emocional
Y además está dirigida por un profesional extraordinario con  propuestas adaptadas a las necesidades y el perfil de cada uno
Muy recomendable tanto en las propuestas de grupo (yo he conocido calma y postura) como las sesiones online que permiten conciliar más fácil  Seguiré el próximo curso
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Anica Ruiz 
 
25/06/2026
 
 
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No tenía el gusto de conocer a Ander y la verdad que para mi un 100% recomendable. A ver si hay suerte y el año que viene puedo apuntarme porque me ha venido muy bien. De diferentes formas, fáciles y entretenidas, consigo hacer ejercicio y trankilidad. Eskerrik asko Ander!!!
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Pni IC 
 
25/06/2026
 
 
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Yo empecé con una lumbalgia y cada semana estaba esperando de que llegase el día de reordenación postural para acudir ya que siempre salía como nuevo. Estas clases me han ayudado mucho a llevar una vida más calmada y llevadera. El curso que viene nos volvemos a ver, gracias Ander.
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Raquel A.S. 
 
25/06/2026
 
 
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Se nota mejoría desde el primer día. Muy contenta
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Turi Zr 
 
05/06/2026
 
 
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Ander ezagutzea zorte handia izan da. Pertsona jatorra eta ongi jantzia, bere klaseak interesgarriak, arinak eta onuragarriak dira. Plazer bat.
  
 
  
 
 
 
 
    
 
 

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