EXPERIENCIA BODYFULNESS ONLINE 21-24 SEPTIEMBRE

Descubre Bodyfulness y comienza a cuidar de ti desde el cuerpo, la mente y la presencia

Una semana para experimentar diferentes prácticas y descubrir lo que tu cuerpo y tu mente necesitan hoy

Pequeñas prácticas. Grandes posibilidades

En sólo 20 minutos elimina tensiones, mejora tu movilidad, fortalece tu cuerpo o calma tu mente. Elige lo que necesitas hoy

PERLAS BODYFULNESS

Meditación – Calma mental

Una práctica para parar, observar y llevar tu atención hacia dentro. Cultiva calma, claridad y presencia

Disfruta de +300 vídeos de Bodyfulness desde la comodidad de tu casa con nuestras clases online de Bodyfulness. ¡Pruébalas totalmente gratis!

Entrenamiento funcional

Activa tu cuerpo y desarrolla fuerza y capacidad para moverte mejor en tu vida cotidiana

Explora cómo el movimiento consciente del método Bodyfulness puede transformar tu bienestar físico y mental. ¡Descúbrelo!

Liberacíon miofascial

Automasaje y movimiento suave para soltar tensiones, escuchar tu cuerpo y recuperar sensación de libertad

Disfruta de +300 vídeos de Bodyfulness desde la comodidad de tu casa con nuestras clases online de Bodyfulness. ¡Pruébalas totalmente gratis!

Movilidad – Flexibilidad

Movimiento consciente para explorar tu cuerpo, ganar libertad y sentirte más ligero

20 minutos · En directo y grabadas

No tienes que hacerlas todas. Elige la que más te apetezca o necesites cada día

SESIÓN COMPLETA BODYFULNESS

Cuando quieres ir un poco más allá

Una práctica completa de Bodyfulness para dedicarte un tiempo sin prisas y experimentar cómo se integran cuerpo, mente y presencia.

Movimiento, atención, respiración y presencia se encuentran en una experiencia guiada de aproximadamente 60 minutos.

60 min · En directo y grabada

Una oportunidad para parar, escucharte y descubrir qué puede aportarte una práctica más completa.

EL MÉTODO BODYFULNESS

¿Qué es Bodyfulness?

Una forma de cuidar cuerpo, mente y presencia

Bodyfulness integra el cuidado del cuerpo, la mente y la presencia en una misma práctica. A través del movimiento, la respiración, la atención, la liberación de tensiones, el desarrollo de capacidades físicas y la meditación, recorre diferentes caminos para cuidar de ti.

Puedes empezar buscando aliviar una tensión, recuperar movilidad, ganar fuerza o encontrar liberar estrés, y descubrir poco a poco una relación más consciente contigo mismo.

El objetivo no es acumular técnicas, sino desarrollar capacidad, autonomía y bienestar de una forma que puedas llevar a tu vida cotidiana.

MENTE

Calma y claridad

Cultiva una mente más tranquila, enfocada y amable contigo

CUERPO

Postura y regulación

Conoce mejor tu cuerpo, desarrolla sus capacidades y aprende a cuidarlo

[

PRESENCIA

Conexión y consciencia

Cultiva la presencia en lo que eres, haces y vives

UNA SEMANA PARA TI

Quizá esta semana sea justo lo que necesitas

No necesitas estar en una forma determinada ni tener experiencia previa. La Semana Bodyfulness está pensada para que puedas empezar desde donde estás y descubrir qué práctica puede ayudarte hoy

SI SIENTES TENSIÓN O MOLESTIAS

Dedica tiempo a escuchar tu cuerpo, liberar tensiones y recuperar movimiento.

SI VIVES CON ESTRÉS O LA MENTE ACELERADA

Encuentra prácticas que te ayuden a parar, respirar y cultivar mayor calma y claridad.

SI QUIERES SENTIRTE MÁS FUERTE Y ÁGIL

Entrena tus capacidades físicas de una forma consciente y conectada con tu cuerpo.

SI SIMPLEMENTE QUIERES CUIDARTE MEJOR

Explora diferentes prácticas y descubre cómo incorporar el cuidado a tu vida de una manera sencilla y sostenible.

Durante la semana podrás probar diferentes prácticas y elegir las que más conecten contigo

UNA SEMANA PARA EXPERIMENTAR

Tú eliges cómo quieres vivirla

Durante la semana tendrás diferentes oportunidades para practicar Bodyfulness. Puedes probar varias, elegir solo las que más te apetezcan o combinar prácticas breves con una sesión completa

LUNES 21 sept.

8:00h – 20 min

Meditación Calma mental

MARTES 22 sept.

8:00h – 20 min

Entrenamiento funcional

MIÉRCOLES 23 sept.

8:00h – 20 min

Liberación miofascial

JUEVES 24 sept.

8:00h – 20 min

Movilidad – flexibilidad

HORARIO

Por confirmar

Sesión Bodyfulness

En directo y grabado

Acceso desde nuestra escuela online

Elige lo que necesites cada día

Testimonios de Nuestros Clientes

Henar Ortega profile picture
Henar Ortega
07/01/2026
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Llevo varios años haciendo bodyfulness con Ander y me viene genial, salgo como nueva, con el cuerpo liberado y la mente en paz. Además, con la práctica continua he conseguido librarme de los dolores musculares crónicos que tenía.
Amaya Ducay profile picture
Amaya Ducay
23/12/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Conoci a Ander en septiembre y he estado súper agusto con el. Es un gran profesional, y se nota que le encanta su trabajo. Un espacio para interiorizar trabajando el cuerpo con armonía.
José Francisco Zubeldia profile picture
José Francisco Zubeldia
23/12/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Me está ayudando mucho
Ana profile picture
Ana
23/12/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Las clases presenciales con Ander, me permiten y me facilitan la atención en mi. El espacio, el ambiente y su voz me facilita la conexión conmigo. Me ayuda a ser más consciente . Estoy aprendiendo mucho en todos los aspectos de mi vida. Y la relacion conmigo misma ha mejorado.
Alfredo Goya profile picture
Alfredo Goya
22/12/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Un espacio para alcanzar la calma en medio de la vorágine del día a día. Muy cuidado y muy sanador. Gracias Ander por crear este pequeño paraíso y por hacérnoslo todo tan fácil.
Ana Isabel Uriz profile picture
Ana Isabel Uriz
29/03/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Yo, que soy tan escéptica para estas cosas de la consciencia y de la meditación, tengo que reconocer que estos dos trimestres con Ander en sus sesiones de Calma-postura han sido interesantisimos. He aprendido tomar conciencia del estado de mi cuerpo, a entrar en un estado de relajación y meditación que ahora reconozco absolutamente imprescindibles. Todo esto muy bien dirigido por Ander que es muy generoso en lo que enseña para que podamos seguir en casa. Ahora bien, trabajar en grupo me ha encantado, sentir ese hilo invisible que nos une... Seguro que en cuanto pueda volveré. Gracias Ander!
Antonia Martinez profile picture
Antonia Martinez
29/03/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Es un lugar muy bonito con todo tipo de material y un ambiente muy chulo, Ander es un gran profesional que sabe muy bien lo que hace y cada persona somos únicas en ese espacio
Txaro Apestegui profile picture
Txaro Apestegui
20/01/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Empecé con Ander en enero de 2024, después de haber asistido a las clases de puertas abiertas, hice calma y postura durante un trimestre, después solo postura, estuve muy bien, mis molestias lumbares mejoraron mucho, recomendable
Eva Gonzalez profile picture
Eva Gonzalez
19/01/2025
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Espacio latidos es un lugar maravilloso donde puedes pasar un rato de calma, y reencuentro con uno mismo.Ander es un gran profesional, un gran guía que te hace conectar con tu cuerpo y trabajar en tú orden corporal para encontrar un equilibrio tanto físico como mental. Hace las clases personalizadas a pesar de ir en grupo. Tiene muy bien organizadas los diferentes tipos de clases en función de lo que quieras trabajar, adaptando los ritmos y necesidades de cada uno. Un lugar sin duda diferente donde te hacen sentir de maravilla.

Reseñas de mi cuenta personal y del centro físico que dirijo

QUIÉN ESTÁ DETRÁS DE BODYFULNESS

Una trayectoria dedicada al cuerpo, el movimiento y el bienestar

Soy Ander Ambrosi, creador de Bodyfulness.

Durante más de 20 años he acompañado a personas a través del movimiento, la consciencia corporal y la práctica para que puedan sentirse mejor, comprender su cuerpo y aprender a cuidarse de una manera más consciente.

Bodyfulness nace de esa experiencia: una propuesta que une cuerpo, mente y presencia y que busca algo sencillo pero profundo: que puedas aprender a cuidarte por ti mismo.

Mi objetivo no es que dependas de una práctica o de mí, sino ayudarte a desarrollar tus propios recursos para cuidarte.

Soy Maestro especializado en Educación Física, Osteópata craneosacral y Posturólogo, con un Máster en Mindfulness en contextos de salud, además de otras formaciones relacionadas con el cuerpo, el movimiento y el bienestar.

Pero, sobre todo, llevo toda una vida de práctica y experimentación personal. De ahí nace Bodyfulness: un método que integra cuerpo, mente y presencia para aprender a cuidarnos mejor.

+ 20 AÑOS

Acompañando a personas en su camino de salud y plenitud

+ 5000 ALUMNAS

En sesiones grupales, individuales, talleres, cursos, retiros…

+ 10 AÑOS

Formador para profesionales, docentes y Administración Pública

ANTES DE EMPEZAR

¿Tienes alguna duda?

Aquí tienes las respuestas a las preguntas más habituales sobre la Semana Bodyfulness

¿Necesito experiencia previa?

No se necesita ningún tipo de experiencia ni destreza previa de ningún tipo; ni en lo corporal ni en lo mental. Esta propuesta se adapta a cada persona y propone un trabajo individualizado que la propia persona experimenta según su vivencia, características, entrega. Una bonita fábula dice; tu decides cuanta agua te llevas de la fuente, si vas con un cuenco,o un pozal o una gran cuba, la fuente estará ahí dispuesta para ti.

Algo que si es importante es si tienes alguna limitación para la práctica, aunque Ander en clase preguntará por ello sería interesante que te comuniques con el para comentarle tu situación personal, por ejemplo mandándole un simple WhatsApp

¿Qué necesito para mis clases online de Bodyfulness?

Habrá sesiones como meditación, entrenamiento funcional y movilidad-flexibilidad para las que no se necesita material extra (salvo una esterilla y cojín de meditación o silla cómoda) para las clases de liberación miofascial y las sesiones completas de Bodyfulness el material básico es: pelota de tenis o a ser posible pelotas de varios tamaños y durezas, dos palos tipo escoba, una cinta tipo cinturón y almohada. Como extra y recomendable churro de piscina de natación, banqueta y rulo o rodillo foam.

Al ser clases online es interesante que Ander pueda ver cómo realizas los ejercicios para poderte corregir y acompañar.

¿Cuánto duran las prácticas?

Las Perlas Bodyfulness son prácticas breves de aproximadamente 20–25 minutos. Además, durante la semana tendrás la oportunidad de experimentar una sesión completa de Bodyfulness de 60 minutos.

¿Tengo que hacer todas las prácticas?

No. Puedes probar las diferentes propuestas y elegir cada día la que más te apetezca o necesites. No es un programa que tengas que completar.

¿Y si no puedo estar en directo?

Las prácticas quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando te venga bien.

¿La Semana Bodyfulness es realmente gratuita?

Sí. Puedes participar gratuitamente durante la experiencia de Puertas Abiertas. El registro no te obliga a continuar después.

¿Qué pasa cuando termina la Semana?

Al finalizar tendrás la posibilidad de conocer la Comunidad Bodyfulness Online y decidir si quieres continuar practicando con nosotros. La decisión es tuya y no tienes ningún compromiso por haber participado en la Semana.

¿Puedo participar si tengo dolor, molestias o alguna lesión?

Depende de tu situación y del tipo de práctica. Si tienes una lesión, dolor importante o alguna condición que pueda limitar tu movimiento, es recomendable que consultes previamente con un profesional sanitario. Personalmente me puedes escribir para comentarme tu situación y estaré encantado de concer tu caso y poder valorar juntos.

Durante las prácticas te propondremos opciones para escuchar tu cuerpo y adaptar el movimiento a tus posibilidades. Si tienes dudas sobre si alguna práctica es adecuada para ti, puedes preguntarnos antes de realizarla.

¿Qué voy a experimentar durante la Semana?

Podrás probar diferentes formas de practicar Bodyfulness: meditación y calma mental, liberación miofascial, fuerza funcional, movilidad y flexibilidad, además de una sesión completa de Bodyfulness.

La idea no es que hagas todo, sino que experimentes y descubras qué necesitas y qué prácticas encajan mejor contigo.

Dime dónde quieres que te envie tu regalo

Responsable: Tu nombre y apellidos.
Finalidad de los datos: Darte información.
Legitimación: Tu consentimiento de que quieres comunicarte conmigo.
Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Profesional Hosting (España).
Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.

    Mi Carrito
    Tu carrito está vacíoVolver al inicio