Cuerpo – Mente – Presencia
📆 26 – 30 de agosto de 2026
📍 Amarauna Ciordia (Navarra)
26-30 agosto 2026
Opción 3 ó 5 días
Amarauna
Ciordia (Navarra)
Alimentación y
entorno saludable
270 € – 3 días
390 € – 5 días
Marco del encuentro
Sumérgete en un viaje diseñado con mucho cariño y cuidado para que puedas observar, contactar y actualizar la información que hay en ti respecto a los tres grandes pilares; cuerpo, mente y presencia.
Un viaje que te invita a cultivar una mirada compasiva, un acercamiento amable y una reactualización responsable de quién eres y cómo enfocas la vida.
¿Vives desde quien verdaderamente eres?
Somos personas adultas a las que se presupone madurez y adultez, simplemente por haber cumplido años. Pero muy habitualmente nos hacemos mayores sin tomar la madurez de forma consciente y coherente con nuestra verdad individual y genuina. Arrastramos creencias, aprendizajes, heridas, conductas que simplemente han sido aprendidas o heredadas y replicamos inconscientemente. Esta información, que probablemente hoy ha quedado desactualizada y obsoleta, dirige nuestra vida en forma de tendencias inconscientes.
Esta propuesta te invita a mirar y ver dentro de ti, aquello que pese a llevar contigo muchos años, pocas veces ha sido visto, cuestionado y elegido conscientemente. Te invita a poner luz sobre las memorias grabadas en tus células que han creado la personalidad desde la que hoy te vives.
Esta información en forma de memoria adopta diferentes matices, se ha fijado en tu cuerpo; fascias, músculos, respiración, postura… en tu Sistema Nervioso; muchas veces generando un estado de alerta que mantiene un estrés constante, en tu mente; generando patrones de pensamiento concretos que filtran la realidad de una forma sesgada.
Pero sobre todo te propone un espacio para que puedas Ser tu de forma espontánea y auténtica. Un espacio donde puedas liberarte de los viejos patrones y construir una nueva realidad en libertad.
Es por ello que llevaremos a cabo un enfoque integral que, desde un estado de presencia sereno y genuino englobe cuerpo y mente como las dos caras de una misma moneda.
Cuerpo
El cuerpo es la base física que permite que la vida se manifieste en nosotras.
El cuidado de lo corporal tiene una relación directa en nuestra salud, experiencia y calidad de vida, psico-emoción, subconsciente, Sistema Nervioso…
Cuidar el cuerpo no sólo es cuidar lo que se ve
Mente
El contenido sutil que se manifiesta principalmente en forma de pensamientos y que predomina en nuestra creación del yo.
Toda la información que abarca nos permite indagar en nuestro interior, pero también relacionarnos con el mundo exterior que nos rodea.
Que nuestra mente esté al servicio del Ser
Presencia
Más allá del cuerpo-mente somos presencia, vida, armonía, verdad, consciencia…
Cuando la presencia se impone la paz, la coherencia y la vitalidad reinan nuestra vida, manifestándose a nivel corporal y mental con sabiduría.
El estado de presencia nos permite Ser
Dinámica del encuentro
Se podría decir que tiene un formato de vacaciones conscientes donde habrá tiempo para propuestas de indagación interna y también para el disfrute con tiempos en soledad y descanso, para compartir con los demás, en la naturaleza, con una alimentación saludable basada en productos de cosecha propia…
Todas las actividades que se proponen son opcionales.
Horarios propuestos
8:30-9:15: Práctica despertar Bodyfulness
9:30: Desayuno
10:30-14:00: Taller
14:30: Comida
16:30-19:00: Propuesta tarde-naturaleza o tiempo libre
20:00 Cena
21:30-22:15 Práctica descanso Bodyfulness y silencio
Este taller es para ti si...
💚 Sientes ganas por descubrir algo más dentro de ti
💚 Habitualmente te cuidas pero quieres profundizar un poco más para liberarte de limitaciones y lastres internos.
💚 Quieres liberarte de los viejos patrones y comenzar a construir libremente
💚 Te apetece disfrutar unas vacaciones conscientes donde además disfrutes y descanses
💚 Conectas con la ilusión por abrirte a una realidad en mayor coherencia con lo que en verdad eres
💚 Te apetece abrir un espacio de observación respetuosa, cariñosa y amable ante lo que has vivido y sido hasta hoy
💚 Estás dispuesta a abrirte a una nueva «yo»
Dónde se desarrolla el encuentro
Amarauna es una asociación y colectivo autogestionado sin ánimo de lucro situado en el pueblo de Ziordia (Navarra). Se basa en la libertad, el respeto y la confianza y se nutre de la anergía de cada persona que lo habita, aunque como nosotros, sólo lo hagamos un fin de semana.
Durante este fin de semana viviremos desde esta perspectiva, abriéndonos a un compartir colaborativo, amable y compasivo.
Nos alojamos en habitaciones individuales o dobles. Cada dos habitaciones se comparte un baño.
La alimentación se elabora mayoritariamente con productos de la huerta o de cercanía respetando las necesidades de las participantes.
Al ser un espacio autogestionado, cada persona ha de traer sus sábanas y entre todas nos encargaremos de la recogida y limpieza de la vajilla utilizada.
Testimonios de Nuestros Clientes
«Buscaba algo saludable. Ha sido una experiencia increíble que recomendaría a todo el mundo. Te hace ver muchas cosas de ti, mirarte en un espejo y realmente me ha cambiado. Me ha dado unas pautas para estar mejor conmigo mismo y los demás. Lo recomiendo a todo el mundo, en el momento de la vida que esté le va a venir bien. Los organizadores son unos cracs, expertos en lo suyo, te hacen sentir genial, te dan un cariño increíble. Animaros a venir que merece la pena»
«Quise darle una sorpresa de aniversario a mi pareja y hemos compartido unos días en un lugar precioso. Siento que he vaciado mi mente. Me llevo la idea de parar y respirar en el día a día.
Para mi como regalo ha sido precioso, me ha venido genial desconectar, sentir la naturaleza, sentirme arropado. Ha sido una experiencia muy bonita, brutal, respirar aquí, poder sentir mi cuerpo, mi corazón.
Me llevo una paz y una tranquilidad, ha sido un enorme placer haber estado en este lugar.
Hacerlo en pareja ha sido muy bonito, gracias.»
«La noche antes de venir me asaltaron todas las dudas. Tras estos cuatro días siento que me he descubierto, he descubierto un mundo nuevo… Mi recomendación es que esto hay que vivirlo, no te vas a arrepentir, es una pasada. Esto es una vivencia que no se paga con dinero, te llevas un chute de energía, conocimiento sobre ti y herramientas para tu vida que es un regalo Ha sido una experiencia inolvidable. ¡Me llevo oro! Ha sido una pasada compartir con vosotros ¡Sois una inspiración!»
«Pensaba que estas cosas no eran para mi y veo que es algo para todos los públicos vengas del nivel que vengas. Vine estresado… y me voy nuevo, renovado. ¡El mejor regalo que uno se puede hacer! Unas vacaciones para uno mismo. Me voy cargadísimo de energía para afrontar todo. Lo recomiendo a todo el mundo ¡Merece la pena!. Un equipo de profesionales es el dream team»
Quién lo imparte
Ander Ambrosi Rebolé
Será la principal figura responsable de esta propuesta y dirigirá la mayor parte del encuentro.
Experto en trabajo corporal consciente. Desde hace más de 20 años dedicado a la salud y el bienestar con el cuerpo como camino y la autogestión personal como motor creador del cambio.
Creador el método Bodyfulness con el que imparte sesiones grupales, realiza cursos para el Gobierno de Navarra y facilita retiros, talleres y otras propuestas con otras profesionales y colectivos.
Principales titulaciones
Máster Mindfulness en entornos de salud e investigación (Universidad Complutense Madrid)
Maestro Especializado en Educación Física (Universidad de la Rioja)
Técnico Superior Actividad Física (I.E.S Sierra de Leyre)
Osteópata creaneosacral (ECOS Barcelona)
Reordenación de la postura y conciencia corporal (Adhara Pamplona)
Coach Transpersonal (Innerkey Madrid)
Silvia Pérez Zubeldía
Se incorporará como experta en actividades y talleres concretos.
Desde siempre ha dedicado su carrera profesional a construir un mundo más bello y sano en el mundo de la salud. En los últimos años se ha enfocado en acompañar a personas a vivir una experiencia transpersonal, honesta con su verdad y profunda.
Principales titulaciones
Consultora en Mindfulness Transpersonal
Terapia Transpersonal de Duelo y Muerte
Terapia de pareja Transpersonal
(Escuela Española Desarrollo Transpersonal)
Consteladora Sistémica y Familiar (Ecos Barcelona)
Osteópata creaneosacral (ECOS Barcelona)
Licenciada en Biología Bioquímica (Universidad de Navarra)
Máster en Salud Pública (Universidad Pública de Navarra)
Máster en Cooperación internacional y gestión de proyectos (Universidad Complutense de Madrid)
Elije cuántos días te sumerges en esta experiencia
El diseño se ha llevado a cabo para que dos caminos confluyan y que cada persona pueda adaptar esta experiencia a los recursos de los que dispone.
Para ello te ofrecemos una estancia de 3 días y otra de 5.
Si necesitas adaptar cualquier cosa por favor no dudes en comunicárnoslo
Estancia de 3 días
INCLUYE
| 2 noches |
| 2 desayunos, 3 comidas y 2 cenas |
| 3 talleres temáticos |
| Todo lo necesario para llevar a cabo lo que se proponga durante la estancia |
PVP
340€
270€
* Precio especial hasta 10 de agosto
Estancia de 5 días
INCLUYE
| 4 noches |
| 4 desayunos, 5 comidas y 4 cenas |
| 5 talleres temáticos |
| Todo lo necesario para llevar a cabo lo que se proponga durante la estancia |
PVP
490€
390€
* Precio especial hasta 10 de agosto
* Precio especial hasta 20 de junio de 2026
* Para reservar tu plaza es necesaria el abono de una fianza de 50€, hasta ese momento no se considera reservada.
* Hay 3 habitaciones individuales y tienen un sobre coste de 15€ por noche con preferencia de estancia de 5 días.
Preguntas Frecuentes
Presentamos alguna duda habitual, no obstante, puedes escribirnos directamente para cualquier consulta personal.
¿Necesito experiencia previa?
No se necesita ningún tipo de experiencia ni destreza previa de ningún tipo; ni en lo corporal ni en lo mental. Esta propuesta es apta y accesible para cualquier persona; la propia persona experimenta según su vivencia, características, entrega. Una bonita fábula dice; tu decides cuanta agua te llevas de la fuente, si vas con un cuenco,o un pozal o una gran cuba, la fuente estará ahí dispuesta para ti.
Algo que si es importante es si tienes alguna limitación para la práctica, aunque Ander preguntará por ello sería interesante que te comuniques con él para comentarle tu situación personal, por ejemplo mandándole un simple WhatsApp
¿Qué necesito para asistir al retiro?
Todo lo que te llevarías a un viaje de estas características.
Además es importante que traigas ropa de cama; sábana bajera, sábana encimera y fúnda de almohada. Hay camas de matrimonio y camas individuales, te recomendamos que traigas de matrimonio.
Ten en cuenta que realizaremos propouestas físicas que requieran ropa cómoda. Paseos por la naturaleza que requieren de calzado adecuado. Existe la posibilidad de bañarse (en el río o las piscinas del pueblo). Puede ser que a las noches refresque.
¿Qué tipo de comida tendremos?
La comida se lleva a cabo por la propia organización de Amarauna, para ello se emplea principalmente producto de su propia huerta y huevos de sus gallinas. Lo demás se comprará priorizando producto de calidad y cercanía.
Si lo deseas puedes traerte algún snack o lo que consideres.
¿Qué horarios de entrada y salida se proponen?
Para la estancia de 5 días la entrada será el miércoles a las 11h y la salida a las 18h del domingo.
Para la estancia de 3 días se propone la entrada antes del taller de la mañana del viernes y la salida con todos el domingo a las 18h.